Équilibre & Bien-Être : Le coaching pour rester serein et prendre soin de soi au quotidien.
Ce programme en ligne s’adresse à tous ceux qui recherchent un bon équilibre physique, mental et émotionnel dans leur vie quotidienne
Vous avez tendance à manger beaucoup plus
Vous avez tendance à manger beaucoup plus
Grignotages à répétition, envies d’aliments réconfortants gras et sucrés, déséquilibre alimentaire
Vous êtes stressé, anxieux, angoissé
Vous êtes stressé, anxieux, angoissé
sautes d’humeur : irritabilité, mauvaise humeur, la situation vous semble anxiogène
Vous avez des émotions négatives
Vous avez des émotions négatives
tristesse, colère, vous vous sentez perdu...
Vous dormez mal
Vous dormez mal
Rythme de sommeil irrégulier, insomnie, amenant des difficultés de concentration et des troubles de l'humeur
Vous pratiquez peu d’activité physique, voir plus du tout
Vous pratiquez peu d’activité physique, voir plus du tout
Difficultés à mettre en place une activité physique
Vous déprimez, procrastinez
Vous déprimez, procrastinez
indécision, mauvaise gestion du temps
Transformez votre quotidien
Changez votre perception de cette situation,
se recentrer sur soi et prendre soin de soi
En 24 jours, le programme apprend à :
Gérer son stress avec la relaxation en situation
Gérer son stress avec la relaxation en situation
Penser et agir positivement
Penser et agir positivement
Gérer son temps
Gérer son temps
Veiller à bien s'alimenter
Veiller à bien s'alimenter
Prendre soin de son sommeil
Prendre soin de son sommeil
Pratiquer un parcours forme (+ de 200 vidéos)
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