Theraserena : Le coaching pour apprendre à gérer son stress.

 

Le stress : un coût pour la santé et pour le fonctionnement des entreprises

40% des salariés souffrent de stress au travail.

Le stress au travail est la 1ère cause d’arrêt maladie.

TheraSerena permet la prévention et la résolution effectives du stress.

Les actions de prévention collective sont hautement recommandées aux entreprises pour :

  • agir sur les facteurs de stress au travail
  • protéger la santé des salariés 

TheraSerena est un programme de TCC de gestion du stress, qui ont prouvé leur efficacité en agissant sur toutes les composantes du stress et du burn-out avec les techniques de thérapie cognitive, gestion émotionnelle et comportementale, adaptées aux besoins des utilisateurs.

Charly Cungi, spécialiste des TCC du Stress

Psychothérapeute et expert reconnu dans le domaine de la gestion du stress, il a entièrement conçu le programme TheraSerena.
Spécialiste des TCC, il est directeur scientifique de l’Ifforthecc (Institut Francophone de Formation et de Recherche en TCC). 
 

TheraSerena rend accessible à tous les Thérapies Cognitives et Comportementales de gestion du stress

Une méthode recommandée par la Haute Autorité de Santé dans le traitement du stress et du burn-out pour son efficacité rapide et durable.

Agir sur le stress en seulement 3 mois

Understanding stress

Comprendre son stress

Managing emotions using best-suited relaxation techniques

Gestion émotionnelle : pratiquer la relaxation qui vous convient

Positive thinking and acting

Penser et agir positivement

Adopting a healthy lifestyle

Adopter une bonne hygiène de vie

Managing one's time with better organization

Gestion du temps : gagner une meilleure organisation

Optimizing one's relationship with others

Optimiser la relation aux autres

Une méthode anti-stress aux résultats scientifiquement prouvés

La HAS recommande en 1ère intention le traitement  de l’anxiété et du burn-out par les TCC : 
“[les thérapies cognitives et comportementales structurées] ont un effet thérapeutique significatif qui se maintient à 6 mois et jusqu’à 2 ans de suivi ; elles sont aussi efficaces que les traitements médicamenteux.”

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