TheraSomnia : Le coaching pour retrouver un sommeil de qualité.

 

 

Insomnie : un enjeu de santé publique en France

6 millions de Français se disent insomniaques
1 personne sur 5 souffre d’insomnie chronique
La France consomme 2 à 4 fois plus de psychotropes que le reste de l’Europe
Le coût social de l’insomnie se chiffre à 1,5 milliard € par an 

Traitez toutes les causes de l’insomnie, sans médicaments

Le programme TheraSomnia améliore le sommeil et les performances en journée.

Le traitement durable de l’insomnie doit agir sur toutes les causes du mauvais sommeil :

  • causes émotionnelles : tensions, ruminations, anxiété
  • causes cognitives : fausses croyances et attentes
  • causes comportementales : mauvaises habitudes
Les spécialistes des TCC de l'insomnie

Michel Billiard

Ancien chef du Service de neurologie à l'Hôpital Gui de Chauliac de Montpellier et Président de la société européenne de recherche sur le sommeil, il est le créateur de l'un des premiers centres spécialisés dans le sommeil et l'éveil en France, auteur de nombreux livres et articles scientifiques de référence.

Gérard Apfeldorfer

Psychothérapeute spécialiste des TCC, il apporte au programme sa grande expérience des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle.

 

TheraSomnia rend accessible à tous les thérapies comportementales et cognitives de l’insomnie

Une méthode préconisée par la Haute Autorité de Santé en traitement de 1ère intention pour vaincre l’insomnie durablement.

 

Le parcours Sommeil personnalisé pour traiter l’insomnie naturellement

Understand sleep

Comprendre le sommeil

Adopt new habits

Adopter de nouvelles habitudes

Positively recondition one's sleep

Reconditionner positivement son sommeil

Learn to relax

Apprendre à se relaxer

Create a favorable sleep mental state

Créer un état mental propice à la venue du sommeil

Get back one's quality sleep

Retrouver un sommeil de qualité

L’efficacité du programme TheraSomnia est prouvée scientifiquement par une étude clinique

 

Les résultats des patients en TCC avec TheraSomnia (CHRU Gui de Chauliac, Montpellier, en 2016) :

83% des utilisateurs de TheraSomnia ont réduit significativement la sévérité de leur insomnie

82,7% ont amélioré l’efficacité de leur sommeil

91,7% ont stoppé ou réduit leur consommation de somnifères

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