TheraSerena : Le coaching pour apprendre à gérer son stress.
TheraSerena rend accessible à tous les Thérapies Cognitives et Comportementales de gestion du stress
Une méthode recommandée par la Haute Autorité de Santé dans le traitement du stress et du burn-out pour son efficacité rapide et durable.
Agir sur le stress en seulement 3 mois

Comprendre son stress
Comprendre son stress

Gestion émotionnelle : pratiquer la relaxation qui vous convient
Gestion émotionnelle : pratiquer la relaxation qui vous convient

Penser et agir positivement
Penser et agir positivement

Adopter une bonne hygiène de vie
Adopter une bonne hygiène de vie

Gestion du temps : gagner une meilleure organisation
Gestion du temps : gagner une meilleure organisation

Optimiser la relation aux autres
Optimiser la relation aux autres
Une méthode anti-stress aux résultats scientifiquement prouvés
La HAS recommande en 1ère intention le traitement de l’anxiété et du burn-out par les TCC :
“[les thérapies cognitives et comportementales structurées] ont un effet thérapeutique significatif qui se maintient à 6 mois et jusqu’à 2 ans de suivi ; elles sont aussi efficaces que les traitements médicamenteux.”