Équilibre & Bien-Être : Le coaching pour rester serein et prendre soin de soi au quotidien.
Un programme pour retrouver un meilleur équilibre de vie !
Nous avons mis en place un programme en ligne basé sur les Techniques Comportementales et Cognitives, pour vous aider à retrouver un bon équilibre physique, mental et émotionnel !
Avec ce programme et l'aide de nos coachs psychologues, vous allez trouver des solutions aux problèmes d'organisation, de sommeil, d'alimentation et de communication pour gérer au mieux votre quotidien ! Et en parallèle retrouvez un programme sportif tout en video pour vous aider à garder la forme !
Un parcours FeelGood organisé en différentes étapes de quelques jours chacune, qui vont s'ordonnancer en fonction d’un questionnaire de départ qui va cerner les priorités de l’utilisateur.
Un parcours Forme dédié où le bénéficiaire peut entretenir sa forme à la maison avec plus de 200 vidéos.
Ce programme en ligne s’adresse à tous ceux qui recherchent un bon équilibre physique, mental et émotionnel dans leur vie quotidienne
Vous avez tendance à manger beaucoup plus
Grignotages à répétition, envies d’aliments réconfortants gras et sucrés, déséquilibre alimentaire
Vous êtes stressé, anxieux, angoissé
sautes d’humeur : irritabilité, mauvaise humeur, la situation vous semble anxiogène
Vous avez des émotions négatives
tristesse, colère, vous vous sentez perdu...
Vous dormez mal
Rythme de sommeil irrégulier, insomnie, amenant des difficultés de concentration et des troubles de l'humeur
Vous pratiquez peu d’activité physique, voir plus du tout
Difficultés à mettre en place une activité physique
Vous déprimez, procrastinez
indécision, mauvaise gestion du temps
Transformez votre quotidien
Changez votre perception de cette situation,
se recentrer sur soi et prendre soin de soi
Les bénéfices de notre programme
La pratique est essentielle, pour l’efficacité mais aussi pour maintenir un bon résultat au long cours en installant de nouvelles habitudes. Toutes les activités de ce programme permettront de développer un mieux-être durable, en donnant les outils pour faire face aux difficultés du quotidien.
En 24 jours, le programme apprend à :
Gérer son stress avec la relaxation en situation
Penser et agir positivement
Gérer son temps
Veiller à bien s'alimenter
Prendre soin de son sommeil
