LineCoaching Nutrition : Un Coaching pour apprendre à mieux manger.

La nutrition : un enjeu de santé publique

La nutrition est un enjeu déterminant pour la santé. Les recommandations nutritionnelles, liées aux recommandations d’activité physique, sont aujourd’hui une pierre angulaire de la prévention des maladies métaboliques et chroniques :

  • 5% de la population est concernée par le prédiabète ou le diabète de type B
  • La simple diminution de la consommation de sel réduirait de 23 % le taux global d’AVC et de 17 % les maladies cardiovasculaires.
  • 20% de la population adulte présente une hypercholestérolémie
Retrouvez une alimentation équilibrée et saine

LineCoaching Nutrition s’adresse aux personnes soucieuses d’améliorer leur santé par un rééquilibrage alimentaire (diversité alimentaire, respect des équilibres des différents groupes alimentaires) tout en restant dans une écoute de leurs sensations alimentaires (alimentation intuitive).

Le programme conseille notamment sur l’adaptation du régime alimentaire en cas de :

  • Glycémie élevée (pré-diabète modéré à moyen)
  • Cholestérol modérément élevé/ moyennement élevé
  • Hypertension artérielle modérée à moyenne
L'expert du programme

Jean-Michel  Lecerf, nutritionniste et spécialiste en endocrinologie et maladies métaboliques

Chef du Service Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille, Jean-Michel Lecerf pose un regard nouveau et avant-gardiste sur la nutrition depuis 30 ans. Il est l’auteur de plus de 600 articles et d’une vingtaine de livres spécialisés, dont “Manger autrement”, “Le cholestérol décrypté”, “À chacun son vrai poids - La santé avant tout”, “La forme dans votre assiette”.

Un parcours personnalisé, pédagogique et ludique

Ce parcours nutritionnel permet d'expérimenter et d'adopter une alimentation plus saine, augmenter son activité physique, et ainsi préserver sa santé.

Quelques exemples d'activités personnalisées du programme LineCoaching Nutrition

Je construis ma pyramide alimentaire

J'équilibre mon assiette à chaque repas

Je varie mes aliments chaque jour

Je n'oublie pas le plaisir de manger

Je reconnais les sucres de mon alimentation

Je me familiarise avec l'index glycémique des aliments

J'identifie les graisse dans mon alimentation

Je classe les aliments les plus riches en cholestérol

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