La santé des femmes en période de ménopause est un défi de santé publique majeur.
ThéraFémina  est un programme de Thérapie Comportementale et Cognitive en ligne d’accompagnement personnalisé pour mieux vivre cette étape de vie.

Le programme se décompose en trois parcours complémentaires :

• Un parcours d’information et d’exercices pour surmonter les symptômes les plus fréquents (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité, etc.);

• Un parcours dédié à la santé sexuelle et à la vie intime, pour mieux comprendre les évolutions du désir, de la relation au corps et de la sexualité;

• Un parcours axé sur l’activité physique, avec des conseils adaptés et progressifs pour préserver la vitalité, la mobilité et le tonus musculaire.

ThéraFémina  fournit également des recommandations ciblées en nutrition, en hygiène du sommeil et en gestion du stress, afin d’aider les participantes à préserver leur santé future, tant sur le plan métabolique, cardiovasculaire que psycho-émotionnel.